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​PRINCIPI FONDAMENTALI ...... su cui si basa lo "stile-non stile"di bruce lee - il jeet kune do.

 

Bruce Lee lascio' una grande quantita' di consigli, studi, scritti, appunti personali e pubblici riguardo al JKD.

 

1.     Rigorosa economia strutturale nell'attacco e nella difesa (attacco: arti avanzati vivi/difesa: mani che trafiggono).

 

2.     Armi versatili, calci e pugni sferrati "con arte senza arte", senza attenersi ai metodi, per evitare parzializzazione

 

 

3.      Ritmo spezzato, mezzo ritmo e ritmo intero o ritmo di trequarti (ritmo del JKD nell'attacco e nel contrattacco)

 

4.      Allenamento coi pesi, allenamento scientifico supplementare e messa a punto completa

 

5.      Movimenti diretti, il "movimento diretto del JKD" in attacchi e contrattacchi sferrati dalla posizione in cui si é (senza modificarla)

 

6.      Tronco mobile e lavoro di gambe disinvolto

 

7.      Materia morbida e tattiche di attacco imprevedibili

 

8.      Corpo a corpo spietato:

 

a. abbattimento con astuzia

b. atterramento

c. presa stretta

d. immobilizzazione

 

9.     Irrobustimento dell'intero organismo (allenamento totale e allenamento mediante contatto, su bersagli mobili)

 

10. "Armi" potenti rese aguzze dal continuo "affilamento"

 

11. Espressione individuale e non produzione di massa, vitalità e non morta applicazione di regole classiche (comunicazione vera)

 

12. Oltre ai movimenti fisici, cura la 'continuità dell'io che si esprime'

 

13. Totalità, non frammentarietà strutturale

 

14.  Rilassamento e insieme potente penetrazione. Ma un rilassamento ricco di elasticità, di scatto, non un corpo fisicamente rilassato. E versatilità mentale

 

(interiore)

 

15.  Flusso ininterrotto (movimenti rettilinei e curvi, in alto e in basso, verso destra e verso sinistra, passi laterali, oscillazione verticale e circolare del busto, movimenti circolari con le mani)

 

16.  Atteggiamento ben bilanciato durante il movimento, costantemente. Continuità fra massima tensione e massimo rilassamento. »